Joga dla osób 55+

foto seniorzy

 

Osoby w wieku 55+ zapraszamy do Shakti Szkoły Jogi na zajęcia z jogi dedykowane osobom w wieku 55+, ułożone i dostosowane specjalnie do ich potrzeb i możliwości.

 

 

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy w g. 11 - 12.30.

 

 

Joga 55+ to zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia. Ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne.

 

 

Jako jeden z najbardziej skutecznych i przyjaznych seniorom sposobów na długie utrzymanie sprawności fizycznej wymieniona jest właśnie joga. Dlaczego? Ponieważ joga:

 

 

- wzmacnia i rozciąga mięśnie;
- przywraca naturalną ruchomość w stawach;
- przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążane są narządy ruchu;
- minimalizuje bóle pleców i mięśni;
- poprawia krążenie krwi;
- stymuluje pracę układu odpornościowego;
- wspiera pracę organów wewnętrznych;
- poprawia pamięć i koncentrację;
- zmniejsza poziom stresu;
- relaksuje;
- działa na kłopoty ze snem;
- zapobiega depresji starczej;
- działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

 

 

Zajęcia poprowadzi Joanna Paczewska, dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej Hatha

Joga oraz absolwentka podyplomowych studiów AWF na wydziale rehabilitacji, kierunek Relaksacja i Joga. Z wykształcenia magistr filozofii, kierunek komunikacja społeczna na Uniwersytecie Wrocławskim. Ukończyła m.in. kurs „Zdrowe społeczeństwo – Joga w profilaktyce zdrowia” zorganizowany przez szkołę jogi Joga Sztuka Życia. 

 

 

Cena za pojedyncze zajęcia: 25 zł
Karnet na 4 wejścia w ciągu 30 dni: 100 zł
Karnet na 8 wejść w ciągu 30 dni: 160 zł

 

 

W naszej szkole honorujemy także karty Multisport SENIOR.